Hatha-Yoga

ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Es gibt sechs Hauptreinigungsübungen, die Shatkriyas, die ein wesentlicher Bestandteil des Hatha Yogas sind. Sie sollen den Körper und seine verschiedenen Hohlräume (Rachenraum, Bauch, etc.) systematisch reinigen und von Schleim befreien. Diese Praktiken bilden zusammen mit den Asanas eine wichtige Voraussetzung, um Pranayama und Mudras zu üben.

ÜL: Iris Vöge
mittwochs 18:15 Uhr – 19:45 Uhr
Kursraum der TH Beim Sattelhof

Dieser Kurs wird quartalsweise mit 10-12 Terminen angeboten und kostet:
– für Mitglieder: € 3,50 x Anzahl der Termine
– für Vereinsfremde: € 9,00 x Anzahl der Termine